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■YOGA CLASS.
yogalast.jpg

今年最後のヨーガ教室が終わりました。

春から始めたヨーガ教室は、毎回座学から始まります。
ヨーガについて、アーユルヴェーダ、インドの神話などなど・・・
たくさんの事を学ばせていただきました。

呼吸と身体と心を合わせること
自分の中に意識を向けること
ヨーガをやることで『自分』が整っていく感覚

少しずつですが
そういうことを感じられるようにもなりました。

先生が産休に入るため暫くお休みになりますが
学んだことを復習し、続けていこうと思います。
素敵な教室に参加出来てとてもしあわせでした♡


深く呼吸をすることをいつも忘れずに。

2015/12/09


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